Hyvinvointia luonnosta -Metsämielellä

Ke 02.9

Suomen Ladun Hyvinvointia luonnosta -Metsämielellä - kiertuetapahtuma pysähtyy Espoossa keskiviikko-iltana klo 17-19.30. Paikkana Villa Elfvik luontotalon alakerta ja läheinen luonto.Tapahtuman vetää Suomen Ladun luontotoiminnan suunnittelija Reija Koivu.
Kaiken ikäisille sopivat Metsämieli-harjoitukset ovat helppoja ja ne perustuvat tutkittuun tietoon luonnon hyvinvointivaikutuksista ja mielentaidoista.
"Kutsumme suomalaisia lähiluontoon pysähtymään, aistimaan ja virkistymään. Luonnon hyvinvointivaikutuksia voitaisiin hyödyntää enemmän osana arkea", muistuttaa Metsämieli-menetelmän kehittäjä Sirpa Arvonen.
Tutkimusten mukaan jo 10 minuutin luonnossa oleilu vähentää stressiä ja myönteiset tunteet lisääntyvät. Luonnosta voi nauttia pihalla, puistossa, parvekkeen näkymissä, lähiön ulkoilureitillä tai luontokuvia katsellen. Metsän kuntosali on auki 24/7 ja sinne ei ole sisäänpääsymaksua.
Hyvinvointia Luonnosta Metsämielellä -kiertuetapahtut kestävät noin 2,5 tuntia. Tapahtumaan on vapaa pääsy. Ne sopivat kaiken kuntoisille ja ikäisille.
"Tapahtumilla haluamme tukea matalan kynnyksen liikkumista luonnossa ja auttaa jokaista löytämään oman tapansa liikkua ja aistia luontoa. Tule kokemaan luonnon taika yhdessä ja ammentamaan voimavaroja arkeen", Reija Koivu Suomen Ladusta toivottaa.
Miksi Tulla:
• Koet itse luonnon rauhoittavan, rentouttavan ja virkistävän vaikutuksen.
• Saat konkreettisia työvälineitä arkeesi ja oman hyvinvointisi tueksi lähiluonnon ja
helppojen harjoitteiden kautta.
• Kuulet uusimmista luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista sekä tutkimustuloksista.

Mitä tarvitset mukaan:
• Ulkoiluun sopivat säänmukaiset varusteet
• Pienet eväät, istuinalustan ja juomapullon
• Iloisen, tutkivan ja avoimen mielen

Mitä tapahtuma pitää sisällään:
• 1,5 h ohjattu aistiretki Suomen Latu Metsämieli- menetelmää hyödyntäen
• 1 h evästauko, sekä toiminnallinen tietoisku luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista
• Pääset tutustumaan Espoon Ladun toimintaan

Aiempaa kokemusta et tarvitse. Saavuthan ajoissa paikalle, retki alkaa heti ilmoitettuna kellonaikana.

https://palvelukartta.hel.fi/fi/address/espoo/elfvikintie/4
Lisätietoja paivi.purola(at)kolumbus.fi